COVID-19 zamanı özümü və başqalarını necə qoruya bilərəm?

• Yayılmanı yavaşlatmanın üç əsas yolu

- Özünüzü qorumaq və COVID-19-un yayılmasını dayandırmaq üçün maska ​​taxın.

- Sizinlə yaşamayan başqalarından ən azı 6 fut (təxminən 2 qol uzunluğu) saxlayın.

- İzdihamdan çəkinin. Bir-birinizlə nə qədər çox görüşsəniz, COVID-19-a məruz qalma ehtimalı da o qədər yüksəkdir.

• Maska istifadə edin

- 2 yaşdan yuxarı hər kəs ictimai olaraq maskalardan istifadə etməlidir.

- Xüsusilə sizinlə birlikdə yaşamayan insanların ətrafında ən azı 6 fut aralığa qədər məsafələr taxılmalıdır.

- Ailənizdən kimsə yoluxubsa, ailənin fərdləri başqalarına yoluxmamaq üçün istifadə maskalarından ibarət təhlükəsizlik tədbirləri görməlidirlər.

- Maskanıza qoymadan əvvəl əllərinizi yuyun və ya əl təmizləyici istifadə edin.

- Maskanı burnunuza və ağzınıza taxın və çənənizin altından qoruyun.

- Maskanı üzünüzün yanlarına sıx bir şəkildə bağlayın, ilmələri qulaqlarınıza sürüşdürün və ya ipləri başınızın arxasına bağlayın.

- Maskanızı davamlı olaraq tənzimləməlisinizsə, effektiv şəkildə uyğun gəlmir və fərqli bir maska ​​növü və ya marka tapmağınızı tələb edə bilərsiniz.

- Asanlıqla nəfəs ala biləcəyinizə əmin olun.

2 Fevral 2021 tarixindən etibarən, təyyarələrdə, avtobuslarda, qatarlarda və digər ictimai nəqliyyat növlərində ABŞ-da, xaricində və ya xaricində və hava limanları və stansiyalar kimi ABŞ nəqliyyat mərkəzlərində səyahət etmək üçün tələb olunan maskalar.

• Başqalarından 6 fut uzaq durun

- Evinizin içində: Xəstə olan fərdlərlə yaxın təmasda olmağın qarşısını alın.

Mümkünsə, xəstə olan şəxslə digər ailə üzvləri arasında 6 ayaq tutun.

- Evinizin açıq havasında: Özünüzlə ailənizdə yaşamayan şəxslər arasında 6 metr aralığa qoyun.

Unutmayın ki, işarəsiz bəzi şəxslərdə virus yaymaq qabiliyyəti ola bilər.

Digər şəxslərdən ən azı 6 fut (təxminən 2 qol uzunluğu) qalın.

Başqalarından məsafəni qorumaq, xüsusilə xəstələnmək təhlükəsi ilə üzləşən insanlar üçün çox vacibdir.

Kütlənin qarşısını alın

Restoran, bar, idman salonu və ya kinoteatr kimi sıxlıqda olmağınız sizi COVID-19 üçün daha çox təhlükə altına qoyur.

 

Zəif havalandırılan yerlərin qarşısını alın

Mümkün qədər açıq havadan təmiz hava verməyən qapalı yerlərdən çəkinin. Evdə olarsa, mümkünsə, açılan qapı və pəncərələri təzə hava ilə gətirin.

• Əllərinizi tez-tez yuyun

- Əllərinizi tez-tez yuyun with soap and water for a minimum of 20 seconds especially after you have been in a public place, or after blowing your nose, coughing, or sneezing.

- Xüsusilə yuyulmaq vacibdir:

• Yemək istehlak etmədən və ya hazırlamadan əvvəl
• Üzünüzə toxunmadan əvvəl
• Paltaryuyan istifadə etdikdən sonra
• İctimai bir yerdən ayrıldıqdan sonra
• Burnunuzu üfürdükdən, öskürək və ya hapşırdıqdan sonra
• Maskanıza baxdıqdan sonra
• Bir uşaq bezini dəyişdirdikdən sonra
• Xəstə kiməsə qulluq etdikdən sonra
• Heyvanlara və ya ailə ev heyvanlarına toxunduqdan sonra

- Sabun və su əlçatan deyilsə, ən azı% 60 alkoqol olan bir əl təmizləyicisindən istifadə edin.

- Yuyulmamış əllərlə gözlərinizə, burnunuza və ağzınıza toxunmaqdan çəkinin.

• Öskürək və asqırıqları örtün

- Öskürəndə və ya asqırdıqda və ya dirsəyinizin içərisindən istifadə edib ağzınızı və burnunuzu həmişə çürüklə örtün.

- Əvvəldən məxsus toxumaları zibil qutusuna atın.

- Əllərinizi dərhal ən az 20 saniyə sabun və su ilə təmizləyin. Sabun və su asanlıqla təklif edilmirsə, əllərinizi ən azı 60% alkoqol olan bir əl təmizləyici ilə düzəldin.

• Təmizləyin və təmizləyin

- Tez-tez toxunan səth sahələrini gündəlik təmizləyin və zərərsizləşdirin. Bunlar masalar, qapı düymələri, işıq açarları, tezgah üstü, tutacaqlar, stollar, telefonlar, klaviatura, tualet, kran və lavabodan ibarətdir.

- Səthlər təmiz deyilsə, onları təmizləyin. Dezinfeksiya etmədən əvvəl təmizləyici maddə və ya sabun və su istifadə edin.

- Sonra bir ailə dezinfeksiyaedici istifadə edin. EPA-nın Siyahı N-dən istifadə maddələri: Koronavirus (COVID-19) üçün xarici dezinfeksiyaedicilər, istehsalçının müəyyən etdiyi təlimatlara uyğun olaraq.

• Sağlamlığınızı gündəlik yoxlayın

- Semptomlara qarşı diqqətli olun. Atəş, öskürək, nəfəs darlığı və ya COVID-19 digər əlamətlərini gözləyin

Xüsusilə vacib tapşırıqlarla məşğul olursunuzsa, iş yerinə və ya iş mühitinə girirsinizsə və 6 metrlik fiziki məsafəni tutmağın çətin ola biləcəyi hissələr varsa.

- Semptomlar aşkarlandıqda temperaturunuzu ölçün.

İdman etdikdən otuz dəqiqə ərzində və ya asetaminofen kimi istilik səviyyənizi azalda biləcək dərman qəbul etdikdən sonra istilik səviyyənizi almayın.

- İşarələr inkişaf edərsə CDC yardımını izləyin.

COVID-19-a qarşı qorunmaq üçün immunizasiya olun.

- COVID-19 aşısı, COVID-19'dan həqiqətən xəstələnmə ehtimalı daha yüksək olan insanlar və xüsusi tibbi vəziyyəti olan insanlar üçün xüsusilə vacibdir.

- Əsas tibbi şərtləri olan şəxslər, aCOVID-19 aşısının və ya COVID-19 peyvəndinin tərkibindəki hər hansı bir aktiv maddənin ilk dozasına həddindən artıq və ya dərhal allergik reaksiya göstərmədikləri müddətdə COVID-19 peyvəndi ala bilərlər. CDC, əvvəlcə kimin aşılanacağı barədə təkliflər verdi.

• Bu qrip mövsümündə sağlamlığınızı qoruyun

Çox güman ki, qrip virusları və COVID-19-u tətikləyən virus həm bu payız, həm də qış mövsümündə yayılacaq. Səhiyyə sistemi, həm qrip xəstələri, həm də COVID-19 xəstələri ilə məşğul olmaqdan çox narahat ola bilər. Bu, 2020-2021 dövründə qrip peyvəndi almanın hər zamankindən daha vacib olduğunu göstərir.

Qrip peyvəndi almaq COVID-19-u qoruya bilməzsə də, çox sayda həlledici üstünlüklərə malikdir:

- Qrip peyvəndləri, həqiqətən, qrip xəstəliyi, xəstəxanaya yerləşdirmə və ölüm təhlükəsini azaltmaq üçün göstərilmişdir.

- Qrip peyvəndi almaq COVID-19 olan müştərilərin baxımı üçün sağlamlıq mənbələrini qoruya bilər.

Maysino məhsulları, ABŞ, Avropa, Yaponiya, Cənub-Şərqi Asiya, Orta Şərq, Cənubi Amerika, Avstraliya və s. Kimi 40-dan çox ölkəyə və bölgəyə mükəmməl keyfiyyət və rəqabətçi qiymətlərlə ixrac olunur.

Maskalar haqqında daha çox bilmək istəyirsinizsə, plasanlıqla bizimlə əlaqə qurun.